음과 양 에너지

음과 양

음과 양 에너지
우리는 차크라가 얼마나 균형이 잡혀 있는지 또는 불균형이 있는지에 따라 어린이의 에너지를 고려할 수 있습니다
(‘에너지 자각으로 명상 가르치기’ 참조).
그러나 에너지에 대한 음과 양 해석은 어린이의 에너지와 필요에 맞추는 데 도움이 되는 또 다른 자원을 제공합니다.

고대 음/양 기호는 수천 년 동안 중국 전통에서 우주, 특히 우리 내부와 환경과의 관계에서 에너지의 밀물과 썰물을 보여주기 위해 사용되었습니다.

흑기(黑氣)는 여성의 음(陰) 기운을, 양(陽)은 남성의 양(陽) 기운을 나타낸다.
두 가지 형태의 에너지가 필요하며 균형을 유지하기 위해 지속적으로 상호 작용합니다. 주어진 순간에 신성한 균형점입니다.

각 부분의 교대 색 점은 음 안에 양 에너지가 있고 양 안에 음이 있음을 상기시킵니다.
음 에너지는 여성적이고 창의적이며 영적이며 개방적이고 수용적이며 조용한 에너지 특성입니다.
양은 반대입니다. 남성, 논리적, 직접, 육체적, 집중적, 활기찬 에너지 특성입니다. 음은 달이고 해는 양이다.

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나는 매우 직설적이고 솔직할 수 있다는 점에서 매우 양 에너지를 가지고 있습니다.
십대 때 명상을 배운 것은 양과 음의 균형을 맞추는 강력한 방법이었습니다.
남편은 타고난 음이지만, 이것을 산악자전거의 양과 균형을 맞춰요!

우리의 출발점이 무엇이든 명상은 우리의 에너지가 균형을 이루는 데 도움이 되는 방법입니다. 우리는 우리의 에너지 유형을 보완하는 마음챙김 수행에 잘 반응합니다. 음양에 대한 이러한 인식은 어린이들을 명상에 참여시키는 데 도움이 됩니다.

아이가 매우 양이라면 에너지가 많습니다! 이것은 대부분의 어린이를 설명하지만 일부 어린이는 음이 더 많습니다(조용하고 사려 깊고 수줍음).
먼저 우리는 우리 아이의 에너지에 귀를 기울입니다.

우리는 음과 양 자질을 고려하고 그들이 도움이 필요한/필요한 특성을 반영합니다.

우리는 그들의 에너지에 맞는 마음챙김 활동을 직관적으로 선택합니다. 끊임없이 움직이는 양이 매우 많은 아이가 명상 중에 가만히 앉도록 하는 것은 의미가 없습니다. 그래서 우리는 아이들이 집중하고 균형을 잡을 수 있도록 (요가와 같은) 움직임을 제안합니다.

아이가 음의 기운이 많다면 명상 후에 말을 하라고 하는 것은 수줍음이 많기 때문에 매우 어려울 것입니다. 이것을 알면 우리는 현재 에너지 상태(만다라, 쓰기 등)에 맞는 감정과 생각을 표현하는 대안을 제시할 수 있습니다.

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또한 당신의 음/양 에너지와 그것이 당신의 아이와 어떻게 비교되는지 고려하십시오. 둘 다 너무 양인가요? 아니면 당신은 양이고 그들은 음입니까? 이 점을 이해하면 자녀에 대한 연민을 더 많이 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 우리가 삶과 똑같은 방식으로 연결되어 있지 않다는 것을 이해하는 데 도움이 됩니다.